1. kolo: Vitamin C. Nejběžnější, přitom životně důležitý vitamín podporuje imunitu a zlepšuje odolnost proti infekcím, posiluje srdce a cévy, snižuje cholesterol. Je nezbytný pro tvorbu kolagenu, zpevňuje pokožku a zpomaluje tvorbu vrásek.
Urychluje hojení ran, chrání zrak. Patří mezi nejsilnější antioxidanty az dlouhodobého hlediska chrání před všemi druhy rakoviny. V 100 mg pomerančové dužiny se nachází 48,5 mg vitaminu C, v 100 g kiwi 92,7 mg. Bod pro kiwi.Stav – 0: 1