Sledujte, co jíte!
O některých potravinách je známo, že způsobují špatný dech, takže je nejlepší se jim vyhnout, pokud chcete, aby vaše ústa vůně mátové čerstvé. Cibule a česnek jsou nejčastějšími viníky, pokud jde o nepříjemný dech. Nezapomeňte však také, že cibuli úplně nezbavíte, protože výzkum ukazuje, že konzumace cibule zabila 4 různé kmeny bakterií, které mohou způsobit zubní kaz a onemocnění dásní. Vyhněte se také potravinám s vysokým obsahem fruktózy nebo kyseliny, protože podporují růst bakterií.
Pokud máte hlad, zkuste jíst jablka nebo jogurt. Jablka obsahují heteropolysacharidový pektin, o kterém je známo, že stimuluje produkci slin, zatímco aktivní kultury v jogurtu pomáhají redukovat bakterie v ústech.
