Pijte nejméně 2 litry vody denně.
Udržování hydratace má mnoho zdravotních výhod a vyhýbání se špatnému dechu je jen jedním z nich. Sliny zabraňují množení bakterií a voda je potřebná pro efektivní fungování slinných žláz. Pitná voda je prvořadá, pokud jde o prevenci růstu bakterií a špatného dechu způsobeného nedostatečnou vlhkostí a slinami v ústech. Vyhněte se sladkým džusům v noci, protože mohou napomáhat hromadění bakterií v noci.
