Důležitá zpráva! 10 návyků, které mohou poškodit zdraví: co nemáte dělat po jídle

Nesportujte – žaludek bude trpět, trávení bude narušeno, protože během trávení potravy bude tělo muset vynakládat úsilí ještě na sportovní výkon.

Nejezděte autem – po dobu trávení jídla proudí krev do žaludku a zbavuje mozek normální dodávky krve. Dostavuje se ospalost a zhoršuje se koncentrace.

Nepijte čaj – obsahuje kyseliny tříslové, které snižují vstřebávání železa z potravin o 87 %. Dostavuje se chronická únava, anémie a bolesti na hrudi.

Nejezte sladkosti – tento zvyk vyvolává přibývání na váze.

Nechoďte spát – nadýmání a nespavost jsou průvodním znakem, pokud půjdete na kutě hned po večeři.

Nečistěte si zuby – kyseliny a cukr poškodí nechráněnou sklovinu. Zuby si můžete si vyčistit půl hodiny po jídle.

Ale to nejdůležitější je, abyste jedli jídlo v dobré náladě!

Poznamenejte si tyto rady a sdílejte je se svými přáteli!

Zanech stopu

Please enter your comment!
Please enter your name here