Pro každého, kdo chce zhubnout: Toto je recept na ideální snídani na redukci tělesného tuku

Ideální snídaně na hubnutí

Složení:

  • 4 polévkové lžíce ovesných vloček
  • 1 sklenice kefíru nebo netučného jogurtu
  • 7 ks sušených švestek
  • 1 polévková lžíce lněného oleje nebo nemletých lněných semínek
  • 1 čajová lžička kakaa

Příprava:

Je lepší, když si snídani připravíte už večer. Sušené švestky přelijte 100 ml vroucí vody.

Smíchejte kakao, lněný olej a suché vločky. Do směsi přidejte sklenici kefíru.

Nakrájejte sušené švestky a přidejte je k ostatním přísadám. A pak dejte misku se snídaní do ledničky. Do rána se všechno spojí a nabobtná.

Ideální snídaní pro hubnutí jsou ovesné vločky a sušené ovoce v kombinaci s bakteriemi mléčného kvašení. Dokonalá správná snídaně poskytuje energii na celé dopoledne a zlepšuje trávicí proces.

Toto jídlo je sladké samo o sobě, ale pokud milujete mlsání, můžete do něj přidat skořici. Chuť bude sladší a bohatší. Skořice má také schopnost spouštět metabolické procesy, ale současně jako koření je nízkokalorická.

2 KOMENTÁŘE

Zanech stopu

Please enter your comment!
Please enter your name here