Ideální snídaně na hubnutí
Složení:
- 4 polévkové lžíce ovesných vloček
- 1 sklenice kefíru nebo netučného jogurtu
- 7 ks sušených švestek
- 1 polévková lžíce lněného oleje nebo nemletých lněných semínek
- 1 čajová lžička kakaa
Příprava:
Je lepší, když si snídani připravíte už večer. Sušené švestky přelijte 100 ml vroucí vody.
Smíchejte kakao, lněný olej a suché vločky. Do směsi přidejte sklenici kefíru.
Nakrájejte sušené švestky a přidejte je k ostatním přísadám. A pak dejte misku se snídaní do ledničky. Do rána se všechno spojí a nabobtná.
Ideální snídaní pro hubnutí jsou ovesné vločky a sušené ovoce v kombinaci s bakteriemi mléčného kvašení. Dokonalá správná snídaně poskytuje energii na celé dopoledne a zlepšuje trávicí proces.
Toto jídlo je sladké samo o sobě, ale pokud milujete mlsání, můžete do něj přidat skořici. Chuť bude sladší a bohatší. Skořice má také schopnost spouštět metabolické procesy, ale současně jako koření je nízkokalorická.