15 potravin, které zlepší vaši paměť

Představujeme Vám 15 produktů, které vám pomohou posílit vaši paměť, ale také urychlit práci mozku i regenerovat kostní tkáň.

Můžete si také zlepšit váš zrak.

Všechny produkty jsou přirozené a některé z nich dokonce máte i ve vaší domácnosti, takže se je snažte více využívat ve své každodenní stravě.

Zde je 15 produktů, které zlepší váš zrak i váš mozek!

Všechny jsou přirozené a chutné, a proto je začleňte do své každodenní stravy.

Rozmarýn: Jedna z nejsilnějších přísad, která zvýší vaši paměť a zlepší vaši koncentraci. Bylo prokázáno, že jeho chemické složení zvyšuje výkon mozku a jeho vůně je velmi příjemná. Udělejte si doma rozmarýnové jídlo nebo použijte rozmarýnový esenciální olej pro masáž nebo ho přidejte do jídla!

Řepa:  zlepšuje průtok krve v našem těle a mozku.

Celá vejce:  zlepší vaši paměť.

článek pokračuje na další stránce…

Ryba: obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro zdraví mozku.

Avokádo: zvyšuje průtok krve do mozku.

Borůvka:  toto ovoce obsahuje vynikající antioxidanty, které chrání mozek před stárnutím.

Cibule:  zlepšuje paměť. Je lepší použít syrovou.

Celá zrna obilovin: obsahují omega-3 vlákninu a komplexní sacharidy, které pomáhají naší mozkové činnosti.

Rajčata:  obsahují lykopen, který chrání mozkové buňky před poškozením volnými radikály.

Zelený čaj:  zlepšuje paměť a zvyšuje kapacitu mozku. Měli byste vypít 2 až 3 šálky denně. Zvyšuje koncentraci a kognitivní funkce.

Tmavá čokoláda:  toto mastné jídlo obsahuje mnoho antioxidantů a kofein, které zvyšují vaši koncentraci a paměť.

Žalud:  velký spojenec, který zlepší vaši paměť, protože je plný vitamínu В12 a kyseliny listové, které chrání náš mozek před poškozením.

Vlašské ořechy: zvyšují průtok kyslíku a mají kromě omega-3 řadu živin, které posilují cévy mozku.

Kurkuma:  obsahuje kurkumin, který bojuje se zánětem a zvyšuje paměť.

Jablka:  jsou skvělá, udržují vás fit a starají se o vaše zdraví.

Kromě toho, že zlepšují zdraví vašeho mozku, zraku a kostí, pomáhají tyto produkty také celkovému zdraví. Používejte je každý den. Začleňte je do své denní stravy a nebudete litovat!

Zanech stopu

Please enter your comment!
Please enter your name here