Představujeme Vám 15 produktů, které vám pomohou posílit vaši paměť, ale také urychlit práci mozku i regenerovat kostní tkáň.
Můžete si také zlepšit váš zrak.
Všechny produkty jsou přirozené a některé z nich dokonce máte i ve vaší domácnosti, takže se je snažte více využívat ve své každodenní stravě.
Zde je 15 produktů, které zlepší váš zrak i váš mozek!
Všechny jsou přirozené a chutné, a proto je začleňte do své každodenní stravy.
Rozmarýn: Jedna z nejsilnějších přísad, která zvýší vaši paměť a zlepší vaši koncentraci. Bylo prokázáno, že jeho chemické složení zvyšuje výkon mozku a jeho vůně je velmi příjemná. Udělejte si doma rozmarýnové jídlo nebo použijte rozmarýnový esenciální olej pro masáž nebo ho přidejte do jídla!
Řepa: zlepšuje průtok krve v našem těle a mozku.
Celá vejce: zlepší vaši paměť.
článek pokračuje na další stránce…
Ryba: obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro zdraví mozku.
Avokádo: zvyšuje průtok krve do mozku.
Borůvka: toto ovoce obsahuje vynikající antioxidanty, které chrání mozek před stárnutím.
Cibule: zlepšuje paměť. Je lepší použít syrovou.
Celá zrna obilovin: obsahují omega-3 vlákninu a komplexní sacharidy, které pomáhají naší mozkové činnosti.
Rajčata: obsahují lykopen, který chrání mozkové buňky před poškozením volnými radikály.
Zelený čaj: zlepšuje paměť a zvyšuje kapacitu mozku. Měli byste vypít 2 až 3 šálky denně. Zvyšuje koncentraci a kognitivní funkce.
Tmavá čokoláda: toto mastné jídlo obsahuje mnoho antioxidantů a kofein, které zvyšují vaši koncentraci a paměť.
Žalud: velký spojenec, který zlepší vaši paměť, protože je plný vitamínu В12 a kyseliny listové, které chrání náš mozek před poškozením.
Vlašské ořechy: zvyšují průtok kyslíku a mají kromě omega-3 řadu živin, které posilují cévy mozku.
Kurkuma: obsahuje kurkumin, který bojuje se zánětem a zvyšuje paměť.
Jablka: jsou skvělá, udržují vás fit a starají se o vaše zdraví.
Kromě toho, že zlepšují zdraví vašeho mozku, zraku a kostí, pomáhají tyto produkty také celkovému zdraví. Používejte je každý den. Začleňte je do své denní stravy a nebudete litovat!