Tato ideální dieta se stala senzací na celém světě. Kilogramy neodejdou, ale utečou!

den 4

Snídaně: šálek kávy

Oběd: 1 vařené vejce, 3 velké uvařené mrkve – můžete si z nich udělat salát a polít ho trochou rostlinného oleje), 150 g sýra

Večeře: ovocný salát bez banánů

den 5

Snídaně: strouhaná syrová mrkev pokapaná citrónovou šťávou

Oběd: 500 g vařené nebo dušené ryby, 1 rajče (rajčatová šťáva)

Večeře: jeden menší steak, salát z čerstvé zeleniny (můžete použít zelí, řepu, mrkev, okurku, červenou papriku)

den 6

Snídaně: šálek kávy

Oběd: 500 g kuřecího masa dušeného na rostlinném oleji nebo zapečené ve fólii

Večeře: 2 vařená vejce, nastrouhaná mrkev, sklenici čaje

den 7

Snídaně: šálek čaje

Oběd: 150-200 g telecího nebo hovězího masa – dušené nebo vařené, 1 jablko

Večeře: stejně jako oběd

Během této diety byste neměli pociťovat hlad. Koneckonců, musíte uznat, že 200 g masa nebo 500g ryb je více než dost.

Maso v kombinaci se zeleninou a rostlinným olejem poskytují tělu potřebné množství stopových prvků a vitamínů.

Co se týče nápojů, pijte už jen čistou vodu bez bublinek a zmíněnou kávu s občasným čajem.

Sledujte nás na Facebooku

https://www.facebook.com/vseprozdraviezy/?fref=ts