Jak dosáhnout štíhlejšího vzezření obličeje pomocí jógy, vody a stravy

Existují různé typy tváří, na některých je uložen nadbytečný tuk. Je opravdu těžké tento tuk z obličeje odstranit, musíme zapojit do cvičení celé tělo.

Zde je několik užitečných tipů:

A. Jógové cvičení

Provádění obličejových cvičení nebo obličejové jógy je přirozeným způsobem, jak zajistit vaší tváři mladší vzhled pomocí posílení svalů a snížení počtu vrásek.

Na vaší tváři se nachází přibližně 50 svalů. Jejich procvičování má blahodárné účinky i na odstraňování únavy očí, relaxování krku a zlepšování obličejového napětí.

Zde je pár cviků, které můžete procvičovat:

1) Otevřete doširoka oči a koncentrujte zrak na nějaký bod před vámi. Vydržte takto 10 sekund a pak svaly zrelaxujte. Cvičení opakujte 4 krát.

2) Udělejte rybí obličej tak, že vtáhnete do sebe vzduch z tváří. Opakujte to 5 krát.

3) Zavřete ústa a naplňte je vzduchem. Pak přenášejte vzduch v ústech z jedné strany na druhou. Tento cvik vám pomůže odstranit kulaté tváře. Opakujte ho 4 krát.

4) Dívejte se vzhůru a vydechněte vzduch ústy tak silně, jak jen umíte. Posílíte a zvýrazněte tím linii brady.

článek pokračuje na druhé stránce…

Zanech stopu

Please enter your comment!
Please enter your name here