Toto je 10 překvapivých skutečností o banánech, který byste měli vědět (číslo 6 je velmi důležité)!

Banány jsou jedním z nejoblíbenějších a také jedním z nejzdravějších plodů na světě. Ačkoli pocházejí z tropů, jsou pěstovány po celém světě.

Banány mají bohatý nutriční profil, který zahrnuje vitaminy, minerály a další užitečné živiny. Toto, společně s jejich skvělou chutí, je důvodem, proč jsou oblíbené u milionů lidí po celém světě.

Banány jsou bohaté na vlákninu, hořčík, draslík a další živiny, které naše tělo denně potřebuje.

Zde je 10 důvodů, proč byste měli zahrnout banány do Vaší stravy:

Vzhledem k velkému množství vlákniny, kterou obsahují, jsou banány skvělé pro vaše trávení. Normalizují vaše střevní pohyby a zabrání problémům, jako je nadýmání a špatné trávení.

Banány obsahují spoustu tryptofanu, prekurzoru serotoninu, který vám pomůže lépe spát. Přítomnost tryptofanu také dělá toto tropické potěšení skvělou volbou pro léčbu úzkosti a deprese.

Konzumace několika banánů před a po tréninku zvýší vaše energetické hladiny a vyživuje vaše svaly nezbytnými vitamíny a minerály.

článek pokračuje na další stránce…

Zanech stopu

Please enter your comment!
Please enter your name here